眼底病小课堂:“三高”人群春节期间的饮食指南

在春节期间,大家的能量摄入会相对增多,大家一定要注意饮食,如果稍不注意,暴饮暴食或不规律作息,就可能引发诸多健康问题。特别是本身患有基础疾病的人群,如糖尿病、高血压、高血糖等患者。

那么,“三高”人群在春节期间应该注意些什么呢?一起来听听爱尔眼科辽宁省区副总院长马利波院长怎么说。

首先,在饮食方面尤其需要注意控制:总量和种类。对美酒佳肴应该“筷下留情”,防止血糖/血压升高。可以吃一些清淡少油少盐的食物,比如粗粮、蔬菜,以及有选择地吃一些糖分低的水果等。此外,要尽可能地少饮酒、不吸烟,少吃零食。

特别是5年或者10年以上的糖尿病患者,由于长期的高血糖,导致了整个血管的一系列恶性变化,眼底的血管的渗出、出血,会进一步导致视网膜的功能下降,患者可能会产生视力方面的障碍。

同时,“三高”人群要适当地增加户外运动,最好每天保持半小时的中等运动量,比如走路、慢跑等等,可以强健体魄。对控制血糖有一定的帮助。必须要注意的是,要摒弃“正月不看病、过年不吃药”的迷信说法,一定要坚持按时服用降血糖药,同时定期检测血糖,以便及时了解自己的身体状况。

温馨提醒,当您或家人出现以下病情变化时请及时就医:

1. 眼部持续或间歇性胀痛、视力下降,或伴随恶心呕吐症状,可能是眼球压力升高,怀疑继发性新生血管性青光眼,建议到专业眼科医院作进一步检查以确诊。

2. 眼前突然出现视力下降、固定黑影、闪光感等,很可能是玻璃体出血、视网膜脱离、视神经疾病以及视网膜血管疾病等,此时也建议及时来院检查治疗。

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